Partner Yoga: Yoga zu zweit

Partneryoga ist auf den Punkt gebracht ein besonderer Yogastil, in dem die gewöhnlichen Yoga Übungen gemeinsam mit einer weiteren Person ausgeführt werden. Diese Yoga Art kann über die Übungen die zu zweit gemacht werden der Partnerschaft frischen Wind verleihen, fördert die Wahrnehmung des Partners und gegenseitige Vertrauen und sorgt für viel Spaß und ein besonderes Erlebnis. Partneryoga ist definitiv ein Erlebnis für zu zweit und wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus. Der Blog verrät dir, was eigentlich unter Partner Yoga zu verstehen ist und zeigt dir die tollsten Yoga Übungen, die du mit deinem Partner auch zuhause üben kannst.

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Was ist Partner Yoga?

Im Partneryoga werden die gängigen Haltungen wie im klassischen Yoga gemacht und das mit einem Freund oder Partner. Dabei kann gemeinsames meditieren genauso eine Übung sein wie klassische Yoga Figuren wie eine Grätsche oder die Kindhaltung. Im Partneryoga geht es darum, eine stabilere Verbindung zum Partner zu schaffen und Sensibilität und Rücksicht zu schaffen. Zusammen meditieren, halten, führen und zusammen Körperhaltungen einzunehmen ist eine einmalige Erfahrung und kann wirksam sein um den Partner besser kennen zu lernen oder Anspannungen in der Beziehung zu ändern. Doch hauptsächlich soll Partner Yoga Spaß machen und eine Inspiration sein. Eine erfahrene Person begleitet die Teilnehmer und gibt die Anleitung dafür, wie die Yoga Übungen zu zweit geübt werden können.

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Ist Partner Yoga nur für Liebespaare geeignet?

Partner Yoga ist nicht nur für Paare eine tolle Sache. Auch Freunde oder Familien können vom Yoga zu zweit profitieren. Egal ob du mit deinem Lebenspartner oder einer vertrauten Bekanntin Partneryoga praktizierst, ihr werdet zusammen sehr viel Spaß haben und ein besonderes Erlebnis haben, welches euer Verhältnis untereinander definitiv positiv beeinflusst.

Partner Yoga – meditieren und Yoga Übungen

Partneryoga ist sehr abwechslungsreich. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch anspruchsvolle Asanas wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der die Kerze können gemeinsam als Paar ausgeführt werden. Angst vor Berührungen solltet ihr in jedem Fall nicht haben, da ihr euch natürlich an verschiedenen Körperstellen spüren werdet. Auch gemeinsames meditieren bei dem ihr ihr euch gegenübersitzt oder an den Händen greift sind Bestandteil von Yoga zu zweit. Alle Übungen sind dazu da, den Umgang miteinander zu vertiefen und im Alltag anzuwenden. Es ist wichtig im Partneryoga, die eigenen und die Grenzen des anderen zu erkennen und wahrzunehmen und sich gegebenenfalls gegenseitige Hilfeleistung zu geben, wenn es gewünscht wird.

Kann ich Partner Yoga zuhause machen?

Um Partner Yoga zu testen musst du nicht zwingend an einem Kurs teilnehmen. Du kannst dir ebenso Partner Yoga Übungen mit Hilfe von Büchern zusammenstellen und diese Verwandten und Bekannten im eigenen Zuhause üben. Voraussetzung ist, dass die Inhalte den Beteiligten Spaß machen und ihr ausreichend Platz für die Übungen habt. Tauscht euch aus über das gemeinsame Erlebnis und die inspirierende Erfahrung und Partner Yoga Stunden.